Alcohol en keto: het is nogal een ding voor veel mensen en ik krijg er dan ook behoorlijk wat vragen over. De meest gehoorde zijn: 1 Heeft alcohol consumptie een negatief effect op mijn gewichtsverlies? 2 Als het eerste inderdaad het geval is…kan ik dan echt nooit meer alcohol drinken? Laat ik beginnen met iets te vertellen over mijn eigen ervaringen met alcohol voordat ik overstapte naar een ketogene leefstijl. Eind 2013 begon ik mijn zoektocht naar een betere leefstijl, niet voor gewichtsverlies maar om mijn gezondheid te verbeteren. En één van de eerste dingen die ik moest aanpakken was mijn alcohol consumptie die, eerlijk gezegd, schrikbarend hoog was. Er is geen enkele twijfel mogelijk dat de hoeveelheid die ik consumeerde op vrijwel dagelijkse basis niet alleen mijn algemene gezondheid sterk deed verslechteren (sterker nog: het was waarschijnlijk in hoge mate de directe factor bij de verschillende aandoeningen die ik op dat moment had) maar ook een manier was voor mij om te dealen met stress en mijn eigen onzekerheid. Regelmatig dat drankje doen zorgde …