Sevi Rutgrink – Keto Coaching

Keto werd mijn keerpunt

Mijn professionele pad begon niet met keto, maar met ziekte. In 2013 liep ik vast en kreeg ik diagnoses als prikkelbare darm, het fenomeen van Raynaud, chronische slaapproblemen en een ‘lekkende darm’. Er werd benoemd wat er misging maar niet wat mijn lichaam nodig had om te herstellen.

In die zoektocht kwam ik uit bij de keto leefstijl. Niet als snelle oplossing, maar als een logisch antwoord op wat mijn lichaam liet zien. Minder schommelingen, meer rust in het systeem en een voedingspatroon dat herstel ondersteunt in plaats van ondermijnt.

Binnen enkele maanden namen mijn klachten af omdat ik mijn lichaam eindelijk gaf wat het nodig had. Dat proces verliep niet zonder fouten of twijfel. Juist daardoor zie ik nu scherp waar het vaak misgaat wanneer vrouwen dit zonder begeleiding proberen.

Keto werd voor mij geen eindpunt maar een basis. Een herstelstrategie die ik leerde toepassen, aanpassen en verdiepen. Die kennis en ervaring vormen de kern van hoe ik nu werk met vrouwen die vastlopen in deze levensfase.

Dit is geen afgesloten hoofdstuk

Voor veel vrouwen voelt de overgang als een breuklijn. Alsof eerdere kennis ineens niet meer geldt en alles opnieuw moet worden uitgevonden.

Voor mij is keto geen afgesloten hoofdstuk maar een anker gebleven omdat het houvast biedt in een fase waarin het lichaam andere signalen geeft dan voorheen.

Ik ervaar zelf hoe energie, herstel en stress anders reageren dan tien jaar geleden. Wat eerder werkte, vraagt nu om bijsturing. Niet door harder te trekken, maar door beter af te stemmen.

Keto helpt mij daarin nog steeds als fundament. Het brengt rust in mijn lijf, vermindert schommelingen en geeft een duidelijke basis om van daaruit keuzes te maken. Geen rigide systeem, maar een manier van werken mét het lichaam in plaats van ertegenin.

Dat maakt dat ik vrouwen in de overgang begeleid vanuit professionele kennis én herkenning. Ik weet hoe verwarrend het is wanneer je alles ‘goed’ doet en je lijf toch niet meewerkt. En ik weet hoe belangrijk het is om dan niet te vervallen in strengere regels, maar te zoeken naar wat deze fase werkelijk vraagt.

Voor wie werk ik?

Sinds 2013 begeleid ik vrouwen die:

→ zichzelf niet meer herkennen in hun lijf
→ op hun tandvlees lopen door vermoeidheid, brain fog of hormonale onrust
→ het idee hebben dat ze alles al geprobeerd hebben, maar geen duurzaam resultaat ervaren
→ intuïtief voelen dat het anders kan, maar niet weten waar ze moeten beginnen

In die jaren heb ik gezien dat het zelden ontbreekt aan inzet, maar vaak aan gerichte afstemming.

Mijn werkwijze

Ik werk niet met standaarddiëten of trajecten waarin informatie belangrijker is dan afstemming.

Mijn begeleiding draait om rust, structuur en praktische richting, afgestemd op jouw lijf, jouw levensfase en jouw dagelijks leven. Geen overdaad aan regels, maar helderheid en overzicht, zodat je weer grip krijgt op wat werkt voor jou.

Mijn doel is dat je in relatief korte tijd zelfstandig verder kunt, zonder opnieuw in dezelfde cirkel terecht te komen.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Ik begeleid je persoonlijk, met kennis, structuur en aandacht die aansluit bij wie jij bent en waar je nu staat.

Wat je van mij kunt verwachten

• Persoonlijke begeleiding die past bij jou en je lijf
• Rust, helderheid en een aanpak die werkt
• Een ervaren professional, als mens én als ketogeen therapeut

Benieuwd hoe ik vrouwen begeleid in hun proces? Bekijk mijn programma’s.

Kennismaken

Als je tijdens het lezen merkt dat dit over jou gaat, dan is dit het moment om helder te krijgen wat jouw lichaam nu werkelijk nodig heeft.

Dit gesprek is geen intake. We kijken samen waar je nu staat, wat er speelt in jouw lijf en of mijn manier van werken bij je past. Je hoeft ook nog niet te weten of je “iets met keto” wilt. Het gaat erom dat we helder krijgen wat jij nodig hebt in deze fase.