Keto in de overgang, afgestemd op jouw situatie
Doe je keto, maar blijft resultaat uit? Of wil je keto vanaf het begin goed opbouwen? Dan heb je weinig aan nóg meer losse regels, schema’s of tegenstrijdige informatie: je wilt weten wat er in jouw situatie werkelijk speelt.
Waar algemene keto-adviezen ophouden, begint mijn expertise. Met ruim dertien jaar praktijkervaring herken ik waar de basis wringt, welke factoren over het hoofd worden gezien en wat werkelijk aandacht nodig heeft.
Ik vertaal dat naar een duidelijke, gerichte aanpak, zodat je weet wat je doet, begrijpt waarom en daarna zelfstandig verder kunt.
Niet méér proberen, maar weten wat ertoe doet
Een keto-aanpak kan op papier kloppen, terwijl het resultaat toch uitblijft. In de overgang kunnen factoren zoals insulineresistentie, veranderingen in lichaamssamenstelling en spiermassa, slaap, stress, herstel en medicatie invloed
hebben op hoe je lichaam op keto reageert.
De oplossing is niet automatisch strenger eten, meer meten of andere macro’s proberen: je wilt weten welke factoren in
jouw situatie werkelijk doorslaggevend zijn en waar bijsturing nodig is.
Zo verander je niet alles tegelijk, maar werk je gericht aan wat er werkelijk toe doet.
Zo kan ik jou helpen
Gerichte bijsturing als je al keto-ervaring hebt
Je hebt eerder keto gedaan of bent er nu mee bezig, maar het brengt niet wat je ervan verwacht. Misschien lukt een herstart niet goed, werkte keto eerder beter of blijf je ondanks je inspanningen vastlopen.
In vier weken maken we zichtbaar waar het vastloopt en sturen we gericht bij, zodat je begrijpt hoe je zelfstandig verder kunt.
Persoonlijke begeleiding vanaf de start
Voor vrouwen in de overgang die nog niet eerder keto hebben gedaan en het vanaf de basis goed willen leren begrijpen en toepassen.
In acht weken bouwen we stap voor stap een keto leefstijl op die past bij jouw situatie, zodat je daarna zelfstandig verder kunt.
Twijfel je welke route past?
Plan een adviesgesprek, dan kijken we samen waar je nu staat.
Wat kun je verwachten in de eerste 10 dagen keto?
In mijn gids De eerste 10 dagen keto lees je wat er in je lichaam kan gebeuren wanneer je start met keto, welke veranderingen normaal kunnen zijn en waarom die eerste dagen soms anders verlopen dan je online leest.
Je ontvangt de gids gratis wanneer je je inschrijft voor mijn nieuwsbrief. Daarna ontvang je wekelijks mijn nieuwsbrief over keto, de overgang en metabole gezondheid.
Wat vrouwen ervaren in mijn begeleiding
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Weet je niet welke stap nu bij je past?
Misschien wil je met keto beginnen en het meteen goed aanpakken. Misschien ben je al bezig en merk je dat je aanpak niet brengt wat je ervan verwacht.
In een gratis adviesgesprek kijken we waar je nu staat en welke vervolgstap passend is.