Ik zat er echt al een behoorlijke tijd doorheen. Ik merkte vanaf mijn 45ste dat ik steeds steeds meer overgewicht kreeg, en wat ik ook deed ik raakte het niet kwijt. Ik kreeg ook steeds meer last van mijn darmen en ook mijn slaap veranderde. Ik denk dat de overgang toen echt al begon maar daar dacht ik toen helemaal niet aan, dat besef heb ik nu pas. Ik voelde me ook alleen maar steeds zwaarder – niet alleen in kilo’s, maar ook in mijn hoofd. Ik was zó ongelukkig met mezelf dat ik me het liefst helemaal terugtrok. De hele dag door zat ik dan te snacken, en het idee om daar iets aan te veranderen voelde als een berg waar ik nooit overheen zou komen.
Toch heb ik me vorig jaar aangemeld bij Sevi, want ergens wist ik: als ik nu niks doe, gaat dit alleen maar slechter worden. Ik kwam haar per toeval tegen eigenlijk, toen ik na bijna 10 jaar zo aanmodderen toch maar eens ging zoeken online naar verschillende manieren om met de overgang om te gaan. Ik was wel naar de huisarts geweest een paar jaar geleden maar die zei eigenlijk alleen iets als ‘ja vervelend, maar het hoort er wel bij’.
Toen ik met Keto zonder de Valkuilen begon in oktober 2024, was ik sceptisch. Al dat vet eten? Macro’s bijhouden? Ik dacht eerlijk gezegd dat het waarschijnlijk niks voor mij zou zijn. De eerste weken waren dan ook niet makkelijk door mijn houding. Vooral dat vet eten, daar had ik echt moeite mee. Sevi bleef me rustig begeleiden en liet me inzien waarom het belangrijk was. Uiteindelijk merkte ik dat het werkte, en toen ging het steeds makkelijker.
Het voelt zo goed om weer grip te hebben op hoe ik mij voel. Dat je daar zelf iets in te brengen hebt.
Het duurde niet lang voordat ik verschil begon te voelen. Mijn darmen werden rustiger, ik kreeg meer energie, en er ging eindelijk wat gewicht af. Maar het grootste verschil voelde ik in mijn hoofd. Ik weet niet precies hoe ik het moet uitleggen, maar het voelde alsof er een mist optrok. Ik werd weer helder, kreeg meer grip op mezelf.
De feestdagen waren even een valkuil – daar moet ik eerlijk over zijn. Ik heb toen een paar keer gezwicht, vooral voor brood. En dat merkte ik meteen! Mijn darmen waren van slag, en mentaal voelde ik me ook meteen minder goed. Dat was wel een wake-up call. Wat me dan verbaasde, was hoe snel ik in januari de draad weer oppakte. Het ging bijna vanzelf, vooral omdat ik nu wist hoe goed ik me kon voelen als ik het programma volgde.
Ik ben zó blij dat ik die stap gezet heb. Ik slaap beter, mijn darmen zijn rustig, en ik voel me eindelijk weer een beetje mezelf. Ik ben er nog niet, maar ik weet nu dat het kan. Ik heb het programma zelfs al aangeraden aan een collega, en zij start binnenkort. Als je twijfelt: gewoon doen. Het heeft mij echt mijn leven teruggegeven.
Voel jij je net als Celine beperkt in jouw doen en laten door de overgang? Maak dan gewoon eens een afspraak voor een gratis adviesgesprek, dan bespreken wij samen hoe jij een keto leefstijl kan inzetten om deze fase beter door te komen.