Wat klopt er wél over keto? Een heldere uitleg van de vijf meest voorkomende misverstanden rond de keto leefstijl.

Waarom vraagt keto in de overgang om een andere aanpak? Lees wat werkt, waarom vrouwen vastlopen en hoe goede begeleiding verschil maakt.

Ontdek hoe je in december trouw blijft aan je keto leefstijl, met 10 herkenbare situaties, tips en geruststelling voor de feestdagen.

de informatie in dit artikel is ook beschikbaar als podcast aflevering Veel vrouwen eten gezond, bewegen regelmatig en doen “alles goed” maar hun lichaam lijkt niet mee te willen. Dat verschil tussen wat je doet en hoe je lichaam reageert is vaak precies waar de verwarring begint. Het gewicht blijft stabiel of stijgt langzaam, de…

Veel vrouwen in de overgang besluiten gezonder te gaan eten. Minder suiker, meer groenten, vaker plantaardig, noten, zaden, pure chocola. Alles wat volgens de boekjes “goed” is. Toch voelen ze zich niet beter, soms zelfs slechter: vermoeidheid, brain fog, spierpijn, huiduitslag of een opgeblazen gevoel — terwijl ze juist zo hun best doen. Dat lijkt…