Veel gesprekken over voeding gaan over keuzes.Wat eet je wel.Wat eet je niet. Binnen een keto leefstijl kan die focus snel vernauwen. Er ontstaat een sterke aandacht voor producten, lijstjes en grenzen. Begrijpelijk ook, want als je start met keto is helderheid prettig, je wilt weten waar je aan toe bent. Maar wat daarbij opvallend…

de informatie in dit artikel is ook beschikbaar als podcast aflevering Veel artikelen over vastlopen met een keto leefstijl richten zich op herkenbare factoren zoals stress, de overgang of een onhandige start. Dat zijn belangrijke verklaringen en in veel gevallen ook precies de reden dat keto tijdelijk niet werkt zoals gehoopt. Maar er bestaat nog…

de informatie in dit artikel is ook beschikbaar als podcast aflevering Voor veel vrouwen voelt het schrappen van aardappelen als een grote verandering. Jarenlang waren ze een vast onderdeel van de maaltijd: vertrouwd, vullend en makkelijk. Zeker in de overgang, wanneer het lichaam anders reageert dan vroeger, kan het idee ontstaan dat er zonder aardappelen…

Ontdek hoe overgang en andropauze samenkomen en waarom keto in deze fase rust kan geven, voor jou én mogelijk samen met je partner.

Keto werkt anders dan je had verwacht? Dit artikel laat zien welke vragen vrouwen zichzelf vaak stellen als het resultaat uitblijft.